Забронировать тур
УНИКАЛЬНЫЙ ЙОГА-ТУР
на высоте 2000 метров
над уровнем моря
Цейское ущелье Северной Осетии
Даты: 13-24 июля 2026
Что вас ждет?

• Два формата: интенсивные интервальные тренировки для силы и выносливости; практики внимательности и концентрации на высоте.


• Ежедневные утренние и вечерние практики йоги и практики для развития когнитивных способностей, радиальные пешие походы по красотам Цейского ущелья.


• Проживание в стильном глэмпинге «Чилави» с панорамными видами, экологичными удобствами и вкусной локальной кухней.


• Географическая особенность: среднегорье 2000 м над уровнем моря — идеальные условия для адаптации сердца, лёгких и коры головного мозга к нагрузкам и дефициту кислорода.


  • Поддерживающая команда: инструктор хатха-йоги, практик по развитию осознанности, физический терапевт, гид.
Кому подойдет?
• тем, кто хочет повысить физическую форму тела через интервальные нагрузки;
• тем, кто стремится к улучшению концентрации, внимания и когнитивной устойчивости;
• тем, кто любит сочетать активность на свежем воздухе с комфортным проживанием в глэмпинге и качественным питанием;
• подходит для любых уровней подготовки, но требуется базовый уровень физической активности и желание работать в группе.
Почему именно высота, интенсивные тренировки и йога?
  • В условиях высоты снижается парциальное давление кислорода, организм вынужден адаптироваться: усиливается кровоток к мышцам, активируются митохондрии — энергетические станции клеток. Это способствует более эффективной производительности при той же нагрузке и ускорению восстановления.
  • Тренировки на высоте усиливают аэробную и анаэробную емкость, улучшают липидный обмен, способствуют меньшей усталости после повторной нагрузки. Хатха-йога в параллели помогает держать мышцы гибкими, улучшает дыхательную координацию и снижает риск перенапряжений.
  • В сочетании вы получаете не только физическую силу и выносливость, но и более устойчивую концентрацию, что особенно ценно в современных условиях.
Отдельная цель поездки - здоровье и молодость!
Здоровье начинается с клеток.
Митохондрии - это небольшой элемент, который находится в сердце каждой из наших клеток, он отвечает за производство энергии, необходимой для функционирования каждой из них, в форме аденозинтрифосфата или АТФ. Они производят 90% энергии, необходимой нам для жизни.
С годами митохондрии производят все меньше энергии и все больше радикалов, которые будут поражать все компоненты клетки. Это основная причина того, что в 80 лет вы чувствуете себя более усталым, чем в 20!
Ученые доказали связь между митохондриальным окислением и процессом старения.
Один из способов помочь своим митохондриям – это высокоинтенсивные интервальные тренировки в условиях среднегорья, где митохондрии вынуждены активизироваться и взбодрить весь организм!

План мероприятий.
12 дней пребывания в горах пройдут по следующему плану:
1 день – день заезда, общее собрание
С 2 по 11 день по следующему расписанию:
-7.00. Утренняя практика йоги
-8.30. Завтрак
-10.00. Радиальные походы по Цейскому ущелью (пеший подъем к ретранслятору на "Пик туриста", Цейский ледник, Сказский ледник (подъем на канатной дороге), водопад Шагацикомдон, походы на родники и перевалы) с дневной практикой.
-17.00. Вечерняя практика на развитие когнитивных способностей.
-19.00. Ужин
-Из 10 дней практик – один день выходной (по желанию прогулки на лошадях, выезд на обзорные экскурсии, баня).
12 день – день отъезда.

МЕСТО ДИСЛОКАЦИИ

Глэмпинг "Chillawi" - идеальное место для тотальной перезагрузки. Полное единение с природой без потери привычного комфорта. Головокружительные виды, звенящая тишина, горный воздух.

"Изюминка" глэмпинга - самая высокогорная баня в Осетии
Русская баня на дровах с панорамным окном в парной.
Условия проживания.
Проживание в 3-х местных шатрах.
Площадь номера 24 кв. м.
Большая кровать. Постельное белье. Простынь с электроподогревом.
Душевая и сан.узел в номере.
ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ:
  • Одежда
    Комплекты теплой и легкой спортивной одежды, удобную спортивную обувь (в которой вы уже давно ходите), дождевик и обувь на смену на случай дождей, головной убор (кепка и т.п.), солнцезащитные очки с УФ-фильтром.
  • Для походов
    Солнцезащитные средства высокой степени защиты 50+, рюкзак 20-25 л, сидушку туристическую, бутылку для воды, чашка\кружка туристическая (будем пить чай в походах), термос, купальник и полотенце, спички, фонарик.
  • Для занятий йогой
    Коврик (по желанию).
  • Документы
    Паспорт, деньги (и карточка), телефон, медицинская страховка по желанию.
  • Лекарства
    Крем от солнечного загара, личная аптечка (на случай случайных порезов и травм).
  • Личная гигиена
    Гигиеническая помада, зубная щетка, влажные салфетки, бумажные салфетки, зубная паста.
Стоимость тура
Что включено в тур и какие будут дополнительные расходы.
Цена тура
130 000 рублей
В стоимость тура включено:
  • Работа инструкторов.
  • Питание: завтрак, обед (при выходе в поход выдается ланч-бокс с питанием) и ужин каждый день.
  • Проживание в шатре.
  • Трансфер из аэропорта (г.Беслан) до места дислокации в горы.
Что не включено в стоимость.
  • перелет/ проезд до точки отправки трансфера (аэоропорт Беслан)
  • карманные расходы (кофе, вино и снеки в баре глэмпинга).
  • оплата входа на территорию водопада (300 р.), подъем на фуникулере к Сказскому леднику (600 р.).
Присоединяйся
к нам!
СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ:
Андрей
Самозанятый Ярулин Андрей Нурмахамедович
ИНН 860101312052
Phone: +7-902-819-20-69
E-mail: sbe2004@yandex.ru
Made on
Tilda